Chariot
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Crises d'angoisse & Spasmophilie
Fiche détaillée
Le stress constitue une réaction physiologique «normale» d'adaptation face à toute situation compliquée ou inattendue. Lorsque des émotions excessives se mêlent de la partie, nous devons faire face à des angoisses et à de l’anxiété. Apprendre à gérer ses émotions permet de limiter et de faire disparaître les crises d’angoisse.
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Apprendre à gérer ses émotions et leurs effets pour limiter et faire disparaître les crises d'angoisse- En stimulant les organes internes qui ont une fonction de nettoyage physiologique du corps et ainsi favoriser l'élimination des toxines dues au stress, aux angoisses, et à l'anxiété - En apaisant l'hyper excitabilité, l'hyper réactivité, et libérer ainsi l'espace du coeur de l'émotivité - En apprenant à s'intérioriser et à prendre du recul face aux évènements de la vie pour stabiliser et régénérer le mental, et se sentir plus léger - En apprenant à ne plus s'identifier à ses angoisses pour permettre au cerveau de générer les informations et les substances chimiques qui apaisent et qui soignent |
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5 techniques de yoga : 2 postures de yoga, 2 souffles, 1 méditation |
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20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées. Pas besoin d'avoir déjà fait du yoga pour suivre notre méthode |
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- 5 vidéos explicatives (1 par technique) précisant effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés, .... - 5 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique) - 1 programme pour vous aider à organiser votre pratique |
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Contre-indications : Aucune |
| Pré requis | Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés |
Voir la présentation de la séance de yoga
Fiche détaillée
Le stress constitue une réaction physiologique «normale» d'adaptation face à toute situation compliquée ou inattendue. Lorsque des émotions excessives se mêlent de la partie, nous devons faire face à des angoisses et à de l’anxiété. Apprendre à gérer ses émotions permet de limiter et de faire disparaître les crises d’angoisse.
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Apprendre à gérer ses émotions et leurs effets pour limiter et faire disparaître les crises d'angoisse- En stimulant les organes internes qui ont une fonction de nettoyage physiologique du corps et ainsi favoriser l'élimination des toxines dues au stress, aux angoisses, et à l'anxiété - En apaisant l'hyper excitabilité, l'hyper réactivité, et libérer ainsi l'espace du coeur de l'émotivité - En apprenant à s'intérioriser et à prendre du recul face aux évènements de la vie pour stabiliser et régénérer le mental, et se sentir plus léger - En apprenant à ne plus s'identifier à ses angoisses pour permettre au cerveau de générer les informations et les substances chimiques qui apaisent et qui soignent |
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5 techniques de yoga : 2 postures de yoga, 2 souffles, 1 méditation |
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20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées. Pas besoin d'avoir déjà fait du yoga pour suivre notre méthode |
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- 5 vidéos explicatives (1 par technique) précisant effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés, .... - 5 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique) - 1 programme pour vous aider à organiser votre pratique |
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Contre-indications : Aucune |
| Pré requis | Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés |
