Chariot
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Eviter l'anxiété, installer la paix intérieure
Fiche détaillée
Cette séance de yoga est propice pour commencer la journée en douceur avec un mental lumineux, le corps étiré, les énergies qui circulent de façon fluide et le cœur apaisé. Elle peut également être faite en fin de journée. Dans ce cas, elle facilitera la paix intérieure et l’endormissement, en évacuant les contrariétés et les tensions corporelles, énergétiques et mentales qui, si elles ne sont pas nettoyées régulièrement, crées du stress, de la lourdeur et des blocages.
Eviter l’anxiété & installer la paix intérieure avec cette séance de yoga qui comprend un temps pour se centrer, une respiration, trois postures de yoga et un mini yoga-nidra.
Pré-requis : Aucun
Contre-indication : Les personnes présentant des problèmes cardiaques demanderont un avis médical avant de faire cette séance.
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Fiche détaillée
Cette séance de yoga est propice pour commencer la journée en douceur avec un mental lumineux, le corps étiré, les énergies qui circulent de façon fluide et le cœur apaisé. Elle peut également être faite en fin de journée. Dans ce cas, elle facilitera la paix intérieure et l’endormissement, en évacuant les contrariétés et les tensions corporelles, énergétiques et mentales qui, si elles ne sont pas nettoyées régulièrement, crées du stress, de la lourdeur et des blocages.
Eviter l’anxiété & installer la paix intérieure avec cette séance de yoga qui comprend un temps pour se centrer, une respiration, trois postures de yoga et un mini yoga-nidra.
Pré-requis : Aucun
Contre-indication : Les personnes présentant des problèmes cardiaques demanderont un avis médical avant de faire cette séance.
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