Posture du demi pont - Vidéo guidée

Redevenez l'acteur de votre santé, apprenez à résorber vos douleurs et à soulager vos maux de dos avec le yoga. Laissez-vous guider dans votre pratique de la posture du demi-pont, extraite de notre cours de yoga Lombalgie-crise disponible dans Yoga Santé. Redonne de la mobilité dans la charnière lombaire, masse et étire les muscles du bas du dos et des fesses souvent tendus pendant les crises de sciatique, libère le diaphragme.  

Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

Avez-vous visionné la vidéo gratuite expliquée de la posture du demi-pont ? Nous vous expliquons comment agit cette posture de yoga et comment elle se déroule.