Chariot
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Posture de la demi-pince
Cet asana agit sur la colonne vertébrale. Il est en particulier bénéfique en cas de sciatique, de lombalgie. Il a également une action sur le bassin et la zone du ventre.
Au plan énergétique, cette posture de yoga fait travailler sur les canaux latéraux d'Ida et de Pingala ... Par ailleurs, il favorise la concentration et amène à un état de recul.
Cours de yoga en ligne de 9 minutes pour découvrir tous les effets de cette posture de yoga et apprendre à la faire en associant posture corporelle, souffles, visualisations, etc.
Pré requis : aucun Contre-indication : aucune
Durée vidéo : 9 min.
ARDHA PASCHIMOTTANASANA
est bénéfique en cas de problèmes au niveau des lombaires et sur les problématiques d'assimilation et d'élimination.
Cet asana agit sur la colonne vertébrale. Il est en particulier bénéfique en cas de sciatique, de lombalgie. Il a également une action sur le bassin et la zone du ventre.
Au plan énergétique, cette posture de yoga fait travailler sur les canaux latéraux d'Ida et de Pingala ... Par ailleurs, il favorise la concentration et amène à un état de recul.
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Pré requis : aucun Contre-indication : aucune
Durée vidéo : 9 min.