Posture de la tortue

KURMASANA

facilite la détente de la nuque et les cervicales, débloque le bassin, les hanches et le bas du dos. 

Posture de la tortue

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7,80 € TTC.

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KURMASANA, la posture de la tortue, dans sa version la plus simple, est accessible par tout le monde au niveau physique. Elle est aussi la plus intéressante au niveau de la concentration et du positionnement intérieur. Augmente la capacité à s'intérioriser mentalement. La tortue est également réputée pour la lenteur de sa respiration et de sa démarche.

En pratique régulière, amène à l’immobilité, au recul, à un ralentissement de la respiration, à une meilleure compréhension et connaissance de soi. C’est une pratique de pratyahara.

Cette vidéo comprend 23 minutes d'enseignements complet pour une meilleure compréhension de cette posture de yoga.

Pré-requis : aucun          Contre-indication : aucune 

Durée vidéo : 23 min.