Geste des oreilles - Vidéo guidée

Après avoir visionné la vidéo expliquée du Geste des oreilles qui vous donne un aperçu global de cette technique de yoga, de ses effets, des différentes étapes pour la faire, et des souffles et visualisations à y associer, faites ce geste en vous laissant guider. Une vraie détente ! Voici une vidéo gratuite de 3 minutes. 

Voir un extrait du cours de yoga en ligne Préparations aux entretiens disponible dans Yoga Anti-Stress. Retrouvez l'intégralité du cours de yoga ici. Voir une extrait du cours de yoga en ligne pour gérer ses émotions avec Christian Tikhomiroff.