Chariot
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Stimuler le ventre, faciliter la digestion, réguler les états émotionnels
Cliquer sur l'image pour voir un extrait de la vidéo de la séance de yoga
Fiche détaillée
Si votre digestion est lente, que vous avez du mal à assimiler les aliments que vous ingérez mais aussi les propos et paroles extérieurs qui vous amènent à avoir des pensées en boucle. Si vous êtes hyper réactif, que vous avez tendance à être stressé, angoissé, ou sous tension, que vous êtes sujet au mal être sans cause apparente, cette séance de yoga va vous apaiser, vous redonner de l’énergie (chaleur, force, résistance).
Au plan physiologique, cette séance de yoga en ligne stimule la digestion, les organes internes (reins, pancréas, rate, foie, côlon, intestins, la vessie…). Elle participe à éliminer la constipation. Elle tonifie et rend le corps plus endurant et débloque le diaphragme.
Au niveau énergétique et mental, en ramenant le feu dans le ventre, elle libère le cœur des états émotifs et réactifs, calme et apaise le mental, fait disparaitre les doutes … Elle permet de retrouver l'unité corps-énergie-esprit.
Cette séance commence avec une pratique pour se recentrer, elle se poursuit avec un souffle /pranayama, 3/asana et se finit avec un yoga-nidra.
Pré-réquis : Aucun. Cette séance est faisable même par des personnes qui débutent dans le yoga ou qui veulent débuter.
Contre-indications : Il est conseillé d'éviter de faire cette séance de yoga à jeun ou en hypoglycémie
Yoga Solutions Santé propose une séance de yoga d'environ 1h pour stimuler le ventre et les organes internes, faciliter la digestion, réguler les états émotionnels réactifs et les processus mentaux. Quand le ventre VA tout va.
Pré-requis & Contre-indications : voir Fiche détaillée
Avis
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Stimuler le ventre, faciliter la digestion, réguler les états émotionnels.
Séance très efficace, qui libère bien les énergies du ventre, le mental et les émotions en sont apaisés.
Merci !
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Fiche détaillée
Si votre digestion est lente, que vous avez du mal à assimiler les aliments que vous ingérez mais aussi les propos et paroles extérieurs qui vous amènent à avoir des pensées en boucle. Si vous êtes hyper réactif, que vous avez tendance à être stressé, angoissé, ou sous tension, que vous êtes sujet au mal être sans cause apparente, cette séance de yoga va vous apaiser, vous redonner de l’énergie (chaleur, force, résistance).
Au plan physiologique, cette séance de yoga en ligne stimule la digestion, les organes internes (reins, pancréas, rate, foie, côlon, intestins, la vessie…). Elle participe à éliminer la constipation. Elle tonifie et rend le corps plus endurant et débloque le diaphragme.
Au niveau énergétique et mental, en ramenant le feu dans le ventre, elle libère le cœur des états émotifs et réactifs, calme et apaise le mental, fait disparaitre les doutes … Elle permet de retrouver l'unité corps-énergie-esprit.
Cette séance commence avec une pratique pour se recentrer, elle se poursuit avec un souffle /pranayama, 3/asana et se finit avec un yoga-nidra.
Pré-réquis : Aucun. Cette séance est faisable même par des personnes qui débutent dans le yoga ou qui veulent débuter.
Contre-indications : Il est conseillé d'éviter de faire cette séance de yoga à jeun ou en hypoglycémie
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stimuler le ventre
Je trouve les exercices difficiles à réaliser et il n y a pas d alternatives proposées aux positions présentées.