Chariot
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Gérer ses émotions
Ce cours de yoga comprend 6 techniques de yoga : 1 relaxation, 1 respiration (pranayama), 3 postures de yoga (asana) et 1 courte concentration sur le souffle au son du bol. Elles ont pour but de défaire les tensions situées dans la poitrine, la nuque, le cou, la gorge et la respiration. Ce sont des lieux privilégiés où très souvent les tensions émotionnelles ont tendance à s'installer.
Cette séance de yoga permet de libérer le souffle et de tout détendre. Elle peut être faite à loisir à n’importe quel moment de la journée quand vous sentez que les zones du cœur et/ou de la gorge se nouent à force d’avoir accumulé trop de tensions.
Pré-requis : aucun, même les débutants peuvent faire cette séance de yoga
Contre-indication : les personnes présentant des problématiques cardiaques demanderont un avis médical avant de la faire
Séance de yoga de 32 minutes : 1 relaxation, 1 respiration, 3 postures de yoga et une courte concentration sur le souffle avec le son de bol.
Ce cours de yoga comprend 6 techniques de yoga : 1 relaxation, 1 respiration (pranayama), 3 postures de yoga (asana) et 1 courte concentration sur le souffle au son du bol. Elles ont pour but de défaire les tensions situées dans la poitrine, la nuque, le cou, la gorge et la respiration. Ce sont des lieux privilégiés où très souvent les tensions émotionnelles ont tendance à s'installer.
Cette séance de yoga permet de libérer le souffle et de tout détendre. Elle peut être faite à loisir à n’importe quel moment de la journée quand vous sentez que les zones du cœur et/ou de la gorge se nouent à force d’avoir accumulé trop de tensions.
Pré-requis : aucun, même les débutants peuvent faire cette séance de yoga
Contre-indication : les personnes présentant des problématiques cardiaques demanderont un avis médical avant de la faire
