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Grossesse sciatique Crise
Enceinte, vous avez mal aux dos, des douleurs sciatiques dans une fesse, une cuisse, un mollet ? Cette solution combine 5 techniques de yoga spécialement indiquées et adaptées aux femmes enceintes. Yoga Solutions Santé vous propose 20-30 minutes de cours de yoga prénatal par jour en étant guidé pour soulager vos douleurs sciatiques.
Pré requis & Contre-indication :
Fiche détaillée
La grossesse est une période au cours de laquelle, les crises de sciatiques sont plus fréquentes. Poids du ventre, postures du dos, et cambrure peuvent en être les causes.
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Soulager les douleurs sciatiques déjà installées pendant la grossesseEn étirant, en assouplissant, et en tonifiant la musculature des lombaires pour décoincer le nerf sciatique et apaiser les douleurs neuromusculaires provoquer par le pincement du nerf sciatique En défaisant les noeuds énergétiques et les douleurs situés dans les lombaires dus à la transformation du corps pendant la grossesse et en tenant compte de la présence du bébé En détendant les tensions émotionnelles et les blocages respiratoires dus à la mutation du corps et aux modifications hormonales qui produisent douleurs et rigidités dans le bas du dos et dans le bassin |
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5 techniques de yoga spécialement adaptées aux femmes enceintes : 3 postures de yoga, 1 technique oculaire associée à un souffle, 1 concentration avec auto massages |
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20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées |
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5 vidéos explicatives (1 par technique) précisant les effets recherchés, le déroulement de la technique, les adaptations possibles en cas de difficultés, .... 5 vidéos pour être guidé dans votre pratique (1 par technique) 1 programme pour vous aider à organiser votre pratique (format PDF) |
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Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques |
| Pré requis | Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés |
Enceinte, vous avez des douleurs sciatiques ? Cinq techniques de yoga spécialement indiquées et adaptées aux femmes enceintes.
Enceinte, vous avez mal aux dos, des douleurs sciatiques dans une fesse, une cuisse, un mollet ? Cette solution combine 5 techniques de yoga spécialement indiquées et adaptées aux femmes enceintes. Yoga Solutions Santé vous propose 20-30 minutes de cours de yoga prénatal par jour en étant guidé pour soulager vos douleurs sciatiques.
Pré requis & Contre-indication :
Fiche détaillée
La grossesse est une période au cours de laquelle, les crises de sciatiques sont plus fréquentes. Poids du ventre, postures du dos, et cambrure peuvent en être les causes.
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Soulager les douleurs sciatiques déjà installées pendant la grossesseEn étirant, en assouplissant, et en tonifiant la musculature des lombaires pour décoincer le nerf sciatique et apaiser les douleurs neuromusculaires provoquer par le pincement du nerf sciatique En défaisant les noeuds énergétiques et les douleurs situés dans les lombaires dus à la transformation du corps pendant la grossesse et en tenant compte de la présence du bébé En détendant les tensions émotionnelles et les blocages respiratoires dus à la mutation du corps et aux modifications hormonales qui produisent douleurs et rigidités dans le bas du dos et dans le bassin |
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5 techniques de yoga spécialement adaptées aux femmes enceintes : 3 postures de yoga, 1 technique oculaire associée à un souffle, 1 concentration avec auto massages |
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20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées |
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5 vidéos explicatives (1 par technique) précisant les effets recherchés, le déroulement de la technique, les adaptations possibles en cas de difficultés, .... 5 vidéos pour être guidé dans votre pratique (1 par technique) 1 programme pour vous aider à organiser votre pratique (format PDF) |
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Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques |
| Pré requis | Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés |
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