Chariot
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Lombalgie - Pack Crise & Prévention
Fiche détaillée
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Eliminer les douleurs dues aux lombalgies et les éviter avant qu'elles ne s'installent- Faciliter la résorption des douleurs et remettre d’aplomb toute la structure ostéo-articulaire grâce à des étirements et à la remise en circulation de l’énergie - Renforcer les muscles du dos - Stimuler la sphère digestive (côlon/intestins) qui lorsqu’elle dysfonctionne peut créer des douleurs dans les lombaires - Éliminer les tensions psychologiques dues au stress, aux angoisses et à l’anxiété favorisant les somatisations dans le dos et retrouver un état émotionnel et mental propice à davantage de recul et de sérénité pour traverser le quotidien de manière apaisée |
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Pour la prévention : 4 postures de yoga, 1 souffle En cas de crises : 3 postures, 1 souffle, 1 yoga-nidra |
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2h29 de vidéos |
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20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées |
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- 10 vidéos explicatives (1 par technique) précisant les effets recherchés. le déroulement de la technique. les adaptations possibles en cas de difficultés.... - 10 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique) - 2 programmes pour vous aider à organiser votre pratique (1 pour la prévention. 1 pour les crises) |
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Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques : 2- Pendant la grossesse |
| Pré requis | Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée. et guidées comme si nous étions à vos côtés |
Des douleurs dans les lombaires ou régulièrement sujet aux maux de dos ? Evitez la sédentarité et l’immobilité. Soulagez vos douleurs et prévenez-les avant qu’elles ne s’installent grâce aux 10 techniques de yoga.
Profitez de 15% de réduction en achetant ensemble les solutions Lombalgie - Crise et Lombalgie - Prévention.
Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée.
Fiche détaillée
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Eliminer les douleurs dues aux lombalgies et les éviter avant qu'elles ne s'installent- Faciliter la résorption des douleurs et remettre d’aplomb toute la structure ostéo-articulaire grâce à des étirements et à la remise en circulation de l’énergie - Renforcer les muscles du dos - Stimuler la sphère digestive (côlon/intestins) qui lorsqu’elle dysfonctionne peut créer des douleurs dans les lombaires - Éliminer les tensions psychologiques dues au stress, aux angoisses et à l’anxiété favorisant les somatisations dans le dos et retrouver un état émotionnel et mental propice à davantage de recul et de sérénité pour traverser le quotidien de manière apaisée |
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Pour la prévention : 4 postures de yoga, 1 souffle En cas de crises : 3 postures, 1 souffle, 1 yoga-nidra |
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2h29 de vidéos |
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20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées |
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- 10 vidéos explicatives (1 par technique) précisant les effets recherchés. le déroulement de la technique. les adaptations possibles en cas de difficultés.... - 10 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique) - 2 programmes pour vous aider à organiser votre pratique (1 pour la prévention. 1 pour les crises) |
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Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques : 2- Pendant la grossesse |
| Pré requis | Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée. et guidées comme si nous étions à vos côtés |
