Chariot
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Rester jeune
Fiche détaillée
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Restez jeune. Améliorez le bien-être corporel, psychologique et mental.En dynamisant et en fortifiant le corps principalement les zones les plus sensibles à l'usure et au vieillissement comme les jambes, les hanches, les épaules, les cervicales, les lombaires, le bassin, les organes abdominaux, et les yeux ; En améliorant le sens de l'équilibre et la concentration ; En stimulant les systèmes endocrinien, sympathique et parasympathique qui stabilisent vos états émotionnels et dynamisent votre entrain et vos envies au quotidien ; |
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5 techniques de yoga : 3 postures, 1 souffle, 1 yoga-nidra |
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1h27 de vidéos |
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20 à 30 minutes de pratique par jour. une fois les techniques maîtrisées |
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5 vidéos explicatives (1 par technique) précisant effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés ; 5 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique) ; 1 programme pour vous aider à organiser votre pratique ; |
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Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques |
| Pré- requis | Connaitre les bases de yoga. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés |
Entretenez la jeunesse, améliorez le dynamisme et les capacités physiques et mentales !
Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée
Fiche détaillée
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Restez jeune. Améliorez le bien-être corporel, psychologique et mental.En dynamisant et en fortifiant le corps principalement les zones les plus sensibles à l'usure et au vieillissement comme les jambes, les hanches, les épaules, les cervicales, les lombaires, le bassin, les organes abdominaux, et les yeux ; En améliorant le sens de l'équilibre et la concentration ; En stimulant les systèmes endocrinien, sympathique et parasympathique qui stabilisent vos états émotionnels et dynamisent votre entrain et vos envies au quotidien ; |
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5 techniques de yoga : 3 postures, 1 souffle, 1 yoga-nidra |
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1h27 de vidéos |
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20 à 30 minutes de pratique par jour. une fois les techniques maîtrisées |
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5 vidéos explicatives (1 par technique) précisant effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés ; 5 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique) ; 1 programme pour vous aider à organiser votre pratique ; |
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Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques |
| Pré- requis | Connaitre les bases de yoga. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés |
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