Je commence par apprendre les bases !

1.

S’accorder du temps pour apprendre les bases, sur tout les techniques concernant les souffles.

Je pratique et j'observe, je suis attentif !

2.

Une fois les bases et leurs techniques maîtrisées, une vingtaine de minutes d'entraînement par jour ou tous les deux jours suffit.

3.

Cette régularité assure une pratique savoureuse et efficace, une bonne santé corporelle, émotionnelle et mentale, permettent de savourer pleinement la vie ! 

Les bases du yoga (souffles et postures) sont accessibles en formats vidéos téléchargeables dans la rubrique « Basiques du Yoga ». Elles sont efficaces et accessibles aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une pratique du yoga. Les vidéos de yoga sont compatibles avec le mode de vie contemporain. A vous maintenant ... 1.2.3 !