Séances de yoga 

Bienvenue ! Cette page est faite pour vous si vous souhaitez pratiquer le yoga chez vous parce que vous n'avez pas le temps de vous rendre dans une salle, que la plus proche de chez vous est trop loin, que vos horaires de travail ou vos disponibilités ne correspondent pas aux horaires d'ouverture des studios de yoga qui existent près de chez vous, ou bien parce que vous voyagez souvent et que c'est compliqué pour vous d'avoir une pratique régulière tout en étant accompagné par un professeur de yoga, ou tout simplement parce c'est votre choix.

Les mini séances d'une trentaine de minutes, ou des séances de yoga plus longues (50 minutes, 1 heure ou plus) sont organisées comme des séances classiques faites en salle, et sont composées de techniques de relaxation, de postures (asana), de souffles (pranayama), de concentrations, de méditations, de yoga-nidra. Les séances nécessitent d'avoir déjà fait un peu de yoga même en tant que débutant. Si vous n'en avez jamais fait, découvrez d'abord les techniques dans les rubriques "Postures de yoga", "Souffles & Respirations" et "Relaxation" pour acquérir vos premières bases. Toutes sont disponibles en téléchargement.