Relaxation et Nidra 

Se relaxer avec une séance de yoga-nidra audio, avec d'autres séances et techniques de yoga en vidéo et sur tout savoir par où commencer et comment faire les souffles dans les postures est essentiel pour débuter.

C’est d’abord prendre conscience des tensions neuromusculaires et respiratoires, des blocages dans l’énergie et des conditionnements de la pensée. C’est ensuite la mise en œuvre de moyens pour les défaire, ce qui permet d’aboutir à une mise en disponibilité profonde de l’être.

L’originalité de la relaxation dans le yoga tient au fait que l’élément central reste la respiration. Les étirements et les rotations du corps seront toujours associés à des souffles spécifiques.

Dans cet espace Relaxation et Nidra : différentes techniques de yoga (des postures, des souffles, des séances de yoga plus ou moins longues) qui ont des effets relaxants au niveau physiologique, émotionnel et mental.

Christian vous explique les effets spécifiques de chacune de ces techniques et comment les faire. Il vous guide dans la pratique à travers les cours et les techniques de yoga détaillés, disponibles en format audio/vidéo ou audio et téléchargeables depuis votre espace client dans la rubrique <MES TELECHARGEMENTS>. Vous avez la possibilité de télécharger vos fichiers 3 fois uniquement. Les liens de téléchargements sont actives pendant 90 jours depuis votre espace client et deviendront inaccessibles passé ce délais. Ne tardez pas !!!