Mal de dos 

En 2018, dans sa campagne de sensibilisation contre les idées reçues liées aux lombalgies, l'Assurance Maladie annonçait « Mal de dos ? Le bon traitement, c’est le mouvement. »

Savez-vous pourquoi ?

Parce que les lombalgies (douleurs dans le bas du dos, ou lumbagos), et plus globalement les maux de dos, sont généralement dus à une faiblesse musculaire. Sédentarité et immobilité sont donc à éviter. En tant que référence médicale en France, lors d’une lombalgie, l’assurance maladie préconise de suivre 3 étapes : Premièrement, soulager les douleurs; deuxièmement, renforcer les muscles du dos ; et troisièmement, éviter les rechutes en débutant, ou en poursuivant une activité sportive quelle qu’elle soit, même douce. Alors pourquoi ne pas faire du yoga ?

Nos solutions Lombalgie Crise et Prévention répondent exactement aux préconisations faites. Les techniques de yoga sélectionnées visent à : soulager les douleurs grâce à des étirements et à la remise en circulation de l’énergie facilitant ainsi la résorption des douleurs ; remettre d’aplomb toute la structure ostéo-articulaire ; renforcer la musculature.

Mais parce que nous savons aussi que le dos est l’endroit dans lequel les tensions psychologiques dues au stress, aux angoisses, à l’anxiété se cristallisent (somatisations), nous avons sélectionné des techniques qui permettent d’éliminer ces tensions et de retrouver un état d’apaisement émotionnel et mental propice à davantage de recul et de sérénité pour traverser le quotidien.

Enfin, les techniques sélectionnées en agissant sur tous les organes abdominaux vont également gérer les maux de dos qui peuvent aussi être liés à des dysfonctionnements de la sphère digestive (côlon/intestin irritable). Cet organe (le côlon) est lié de façon fonctionnelle et neurologique aux vertèbres lombaires.

En cohérence avec les recommandations de l’Assurance maladie, c’est donc un programme complet que Yoga Solutions Santé vous propose, pour soulager en douceur vos douleurs dues aux lombalgies et prévenir les rechutes.

Découvrez nos cours de yoga en ligne sous forme de vidéos. Faites du yoga 30 minutes par jour pour remettre en mouvement votre dos !