Vidéos Yoga Gratuites

L'univers de Yoga Solutions Santé en vidéos. Par où commencer ?

Pour chacune des rubriques nous avons sélectionné à votre intention une technique de yoga extraite d’une de nos solutions que nous vous offrons (la posture du demi pont extraite de la Solution Lombalgie – Crise; le geste des oreilles extraite de la Solution Préparation aux entretien...

L'univers de Yoga Solutions Santé en vidéos. Par où commencer ?

Pour chaque Solution, nous avons sélectionné plusieurs techniques qui sont combinées pour agir de façon pertinente et efficace. Tout est organisé dans un programme de pratique de 20 à 30 minutes par jour, ou tous les deux jours en fonction des problématiques qui vous concernent.

Pour la rubrique les Basiques du yoga, nous vous offrons 19 minutes de vidéos d’enseignements du nâtha-yoga avec Christian Tikhomiroff.

Dans cette vidéo, Christian vous enseigne tout sur « Le souffle du forgeron » aussi appelé « Bhastrika » en sanskrit. Il s’agit ici de la version abdominale. Il existe aussi une version thoracique « Bhastrika thoracique » que vous pouvez découvrir dans la rubrique « Souffles et respirations ». Très utilisée dans le nâtha-yoga, il s’agit d’une technique essentielle qui peut-être faite comme un pranayama ou associé à des postures. Christian vous explique de façon détaillée les effets recherchés de ce souffle, et les chakra concernés. Il vous apprend quelles sont les visualisations, les sons (mantra) et les gestes (mudra et bandha) qui peuvent y être associés et comment le faire chez vous.

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Vidéos Gratuites Les Basiques du...

Les Basiques du yoga, se sont des techniques uniques, les bases du yoga, postures de yoga ou des respirations, des relaxations et des séances pour pratiquer le yoga. Grâce à cette vidéo découvrez un des souffles fondamentaux du Yoga. Entrez dans l'univers du nâtha-yoga. Christian vous explique l'importance de cette technique, ses effets physiologiques, énergétiques et mentaux et vous guide dans votre pratique du Bhastrika abdominal.

Vidéos Gratuites Yoga Prénatal

Découvrez ici les vidéos gratuites d'une technique expliquée et d'une technique guidée d'une de nos Solutions de Yoga Prénatal. Nous vous expliquons les effets recherchés de la technique au niveau physiologique, énergétique et mental, son déroulement, les adaptations possibles en cas de difficultés, les souffles, visualisations, etc. Puis, nous vous guidons pas à pas dans votre pratique.

Par où commencer ? Vous pouvez lire aussi Faut-il avoir déjà fait du yoga pour suivre notre méthode ?

Vidéos Gratuites Yoga Santé

Dans l'univers de Yoga Santé, nous vous proposons des cours de yoga pour soulager les douleurs sciatiques, les maux de dos, les insomnies mais aussi des solutions pour la prévention et le renforcement du système immunitaire.

Découvrez les solutions de Yoga Santé, avec ces 2 vidéos gratuites de la posture du demi pont.

Commencez en visionnant la vidéo expliquée dans laquelle nous vous expliquons les effets recherchés de la technique au niveau physiologique, énergétique et mental. Nous vous présentons quel est son déroulement, quelles sont les adaptations possibles en cas de difficultés, quels sont les souffles, les visualisations, etc. à associer à la posture corporelle. Une fois que vous aurez vu la vidéo expliquée, regardez la vidéo guidée. Elle vous permet de faire la technique pas à pas comme si nous étions ensemble.

Vidéos Gratuites Yoga Anti-Stress

Spécialisés dans les cours de yoga en ligne pour gérer le stress, les crises d'angoisse et de spasmophilie, gérer les émotions, apprendre à se relaxer, éliminer l'agitation mentale, évacuer les tensions du quotidien, se détendre et dénouer la respiration, et d'autres séances de yoga ...

nous avons sélectionné des techniques de yoga thérapeutique particulièrement efficaces pour chaque problématique abordée.

Pour découvrir notre méthode, nous vous proposons 2 vidéos gratuites, pour tout savoir sur une technique de Yoga Stress et la réaliser

- La vidéo expliquée présente les effets recherchés de la technique au niveau physiologique, énergétique et mental, son déroulement, les adaptations possibles en cas de difficultés, les souffles, visualisations, etc.

- La vidéo guidée vous permet de pratiquer comme si nous étions ensemble.