Yoga Anti-Stress 

Faites de votre stress un allié !

Gérez votre stress, libérez votre anxiété, les crises d'angoisse et faites face à l'adversité dans les passages de vie difficiles ou exigeants. Voilà l’objectif des solutions Yoga Stress*.

Les personnes actives, les étudiants, les artistes, les sportifs, mais aussi les parents et éducateurs, et les enfants qu'ils accompagnent, toutes les personnes confrontées à des situations exceptionnelles ou soumises régulièrement au stress, ou faisant face à des crises d'angoisse trouveront ici des outils leur permettant de traverser plus sereinement les turbulences de la vie et de dépasser les périodes difficiles, de burn-out, ou de dépression.

Même si vous n’avez jamais fait de yoga ou que vous débutez, apprenez à vous relaxer pour désamorcer l’inconfort corporel, psychologique et mental, apprenez à éviter le stress, les angoisses, l’anxiété. Apprenez aussi à gérer vos émotions et leurs effets pour limiter et faire disparaître les crises d’angoisse et de spasmophilie. Préparez vous physiquement, émotionnellement et mentalement pour être prêt le jour J à passer des examens ou réussir un entretien professionnel sans stress** ! 

Chaque solution Yoga Stress comprend des techniques de yoga thérapeutique (des postures de yoga (asana), des respirations (pranayama), des gestes (mudra et bandha), des concentrations, des méditations, des relaxations profondes, des techniques oculaires, etc.) sélectionnées pour leur efficacité. Toutes les techniques sont disponibles en vidéos. Pour chaque technique, une vidéo expliquée pour avoir un aperçu rapide et global de la technique, de ses effets, et une vidéo guidée pour pratiquer comme si nous étions à vos côtés.

Un programme de pratique est également disponible. Il est conçu pour que vous n’ayez pas à consacrer plus d’une demi-heure à vos séances journalières.

Cliquez ici et pour découvrir nos vidéos gratuites de Yoga Stress. Visionnez une technique expliquée et une technique guidée extraites de la solution Préparation aux entretiens***.

Nous avons également fait apparaître ici les séances de yoga classiques qui permettent de gérer son stress, d'évacuer les tensions, de libérer les émotions, de se détendre. Et les techniques (postures et respirations) à l'unité qui agissent sur la détente, la relaxation...

Lire aussi : 

* "Stress allié ou ennemi ? Faut-il gérer son stress ? Comment ?"

** "Faut-il avoir déjà fait du yoga pour suivre notre méthode?"

*** "Le printemps c'est aussi la période de préparation aux examens pour les étudiants !"